本周浙北多云浙南多雨秋季养生莫错过四大名

2019-09-14 11:52:26 来源: 淮南信息港

本周浙北多云浙南多雨 秋季养生莫错过“四大名补”

杭州中秋夜月亮露个脸里尔/摄

浙江杭州9月9日讯(浙江见习李鹏)告别小长假,崭新的一周又开始了。据省气象台预计,浙北以多云或阴为主,局部有阵雨,浙南仍多午后雷阵雨天气。

浙北天气多云或阴为主

浙南仍多午后雷阵雨天气

中秋小长假转瞬即逝,回顾假期三天的天气,虽说不上晴空万里,但也没有什么坏天气来搅局,全省总体以多云天气为主,部分地区出现雷阵雨天气。

省气象台预计本周浙北地区以阴或多云天气为主、局部有阵雨,浙南地区仍多午后雷阵雨天气;

近期我省气温相对较平稳,整体起伏不大。浙北地区气温一般在28~31℃,其他地区一般在32~34℃,12日起受弱冷空气影响气温略有下降。

具体预报:今天浙北地区多云到阴,局部有阵雨;其它地区多云,午后到夜里局部阴有阵雨或雷雨。明天浙北地区阴有时有阵雨;其它地区多云,午后到夜里局部阴有阵雨或雷雨。

由于本周我省中南部地区雷阵雨天气仍较多,局地可伴有短时暴雨、雷电等强对流天气,请注意防范。另外,适温高湿的气象条件易引发病虫害,农业方面需加强监测与防治。

秋季养生别错过 四大名补

秋冬时节寒冷干燥,我们的身体也变得 脆弱 起来,稍不留神就会感冒、咳嗽,肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此,秋季要适当 进补 。

事实上,真正的 养生高手 ,并不是那些名贵的中草药材或保健品,而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的4种果实,只要搭配得当、正确食用,称得上秋日 四大名补 。

莲子。莲子有很好的滋补作用,古人认为它 享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也 。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。

芡实。又称 鸡头米 、 鸡头 等,在南方较常见。中医认为,芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻,且有 补而不峻 、 防燥不腻 的优势。

栗子。香甜味美的栗子,是秋冬非常受欢迎的零食,含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分。中医认为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾强筋等功效。

花生。花生自古享有 长生果 的美誉。需要补血的人可挑选红衣更多的小粒花生,而煮粥、打花生浆则可以挑选大粒的花生。此外,醋泡花生仁、用生花生壳煮水喝,还有一定的降压效果。


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