素花生仁拌白萝卜的做法

2019-05-15 00:05:15 来源: 淮南信息港

素花生仁拌白萝卜的材料花生1把剁椒适当萝卜1个 素花生仁拌白萝卜的做法图片步骤,怎样做素花生仁拌白萝卜好吃?

萝卜丝切好

花生米用开水烫熟

沥干水

萝卜丝放入容器里,放1勺盐,用手抓揉片刻

腌制2个小时

把腌出的水到出去

放入适当剁椒

放入烫熟的花生米

拌匀便可食用

美食天下菜谱大全温馨提示:

花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵1样吸收液体和其他物资,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时,与许多有害物资接触,吸取某些毒素,从而下降有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少肠癌产生的机会。花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是避免过早衰老的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有永生果之称。用花生拌萝卜,营养丰富,口感好,微微的辣味,老人家常常食欲不振,吃这个很开胃哦!空闲的时候给爸妈做做吧!

1、萝卜丝腌制几个小时,可以去掉生气,更容易被人接受哦。

2、1次不要做得太多,随做随吃,保持脆脆的口感好。

3、加点剁椒,别有风味呢!

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